Рис с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность - Calorizator.ru

Posted by Someone 2021.05.20 14:39  •  Comments (64)  • 

Форум Кофе Анализаторы Продукты Рецепты Статьи Диеты Добавки Витамины Линеечки Форум Главная Рецепты Рецепты: категории Вторые блюда Рис с курицей

Рис с курицей

Как приготовить блюдо « Рис с курицей »

Помыть и обсушить куриное филе, нарезать небольшими кубиками. Очистить и мелко порезать лук. Очистить и помыть морковь, натереть на мелкой терке. Нагреть в казане растительное масло, выложить лук и обжаривать до золотистого цвета в течение 10 минут на среднем огне. Добавить морковь, перемешать и жарить около 5-7 минут. Затем добавить куриное филе, размешать, обжаривать 10 минут, периодически помешивая. Влить воду, по вкусу добавить соль и перец, куркуму, всыпать рис и хорошо размешать. Довести воду до кипения, убавить огонь до минимального и закрыть крышкой. Варить (не перемешивая) до полного выкипания воды около 20 минут. Дать настояться минут 10 и перемешать.

Это сытное и яркое блюдо – отличный ужин. Готовить его очень легко, с приготовлением справится даже новичок. Рис лучше всего брать длинозернистый, он быстрее готовится и не разваривается. При подаче посыпьте блюдо мелко нарезанной зеленью .

Приятного аппетита! Автор рецепта: Лариса Ингредиенты рецепта «Рис с курицей»: Рис длиннозерный - 150 гр. Куриное филе - 150 гр. Лук репчатый - 150 гр. Морковь - 150 гр. Вода - 250 гр. Растительное масло - 3 ст.л. Куркума - 1/3 ч.л. Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр. Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Рис с курицей» (на 100 грамм ):

Калории: 125.4 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 16.3 гр.

Число порций: 6 Вторые блюда Обед Ужин Ребенку Плита 1-1,5 часа Калории: 200 Белки: 10 Жиры: 5 Углеводы: 20

Рис с курицей - пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с курицей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал рис длиннозерный 150 гр 150 10.65 1.05 117 547.5 куриное филе 150 гр 150 34.65 1.8 0 165 лук репчатый 150 гр 150 2.1 0 15.6 70.5 морковь 150 гр 150 1.95 0.15 10.35 48 вода 250 гр 250 0 0 0 0 масло подсолнечное 3 ст.л. 30 0 29.97 0 270 куркума 0.33 ч.л. 2.31 0.29 0.32 1.34 7.51 перец черный молотый 3 гр 3 0.31 0.1 1.16 7.53 соль 5 гр 5 0 0 0 0 Итого 890 50 33.4 145.5 1116 1 порция 148 8.3 5.6 24.2 186 100 грамм 100 5.6 3.8 16.3 125.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Вторые блюда Калории: 200 Белки: 10 Жиры: 5 Углеводы: 20 Обед Ужин Ребенку Плита 1-1,5 часа

Главное меню

Анализаторы Анализатор продуктов Анализатор рецептов Анализатор калорий Анализатор тела Анализатор Кремлёвки Анализатор добавок Личный кабинет Про Личный кабинет Таблица калорийности По категориям Подбор продуктов Продукты в картинках Полный список Рецепты Закуски Салаты Бутерброды Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Все рецепты Новые рецепты Карточки рецептов Рецепты пользователей Витамины Витамины Элементы Пищевые добавки E1xx Красители E2xx Консерванты E3xx Антиоксиданты E4xx Стабилизаторы E5xx Эмульгаторы E6xx Усилители вкуса E9xx Антифламинги E1xxx Дополнительные Действие на организм Полный список E Диеты Медицинские диеты Очищающие программы Системы питания Краткосрочные диеты Статьи Всё о еде Чудо-пилюли? Семья и дети Мотивация и психология Похудение с расчётом Красота и здоровье Движение – жизнь Истории успеха Праздники Нормативы и СанПины Общение Форум Конкурсы Линеечки Галерея Блоги Опросы

Новое на форуме

Случайные статьи

5 бонусов, которые вы получите от Чем перекусить до 200 ккал? Фитнес-зал: велотренажер (380-500 ккал/

Опрос

Случайная картинка

Мелотрия (Африканский огурец) Чеснок Салат Санта Бремор из морских водорослей Чука Напиток Nutridrink со вкусом банана Шоколад с орехами Макароны запеченные с яйцом Овсяные хлопья Makfa с отрубями Оливки Бондюэль Мансанилья с голубым сыром

Последнее

Рецепты Палочки из батата Рецепты Закусочный рулет с курицей, сыром и грибами Продукт Батончик FITKIT протеиновый Манго-Маракуйя Продукт Батончик FITKIT протеиновый Клубничный трайфл Рецепты Яблочно-банановый кекс в СВЧ Рецепты Рыбная запеканка в духовке Рецепты Курица с яблоками в духовке Рецепты ПП-пирожное Картошка Рецепты Тарт с ягодами Рецепты Макароны с сырным соусом Рецепты Куриная грудка с помидорами и сыром Рецепты Овощной салат с молодой капустой Рецепты Гречели с индейкой Рецепты Блинчики со шпинатом Рецепты Палтус в кляре

Мы в соцсетях

Анализируй то, что ты ешь! Личный кабинет Контакты Помощь сайту Соцсети Реклама на сайте Вакансии Карта сайта Мы в социальных сетях: Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.ru не допускается. © Calorizator.ru 2008-2021